De kracht van de adem
Ademhalen doen we allemaal, elke dag. Vaak onbewust en oppervlakkig. Maar zodra je jouw adem bewust gaat gebruiken, opent zich een nieuwe wereld: meer rust, helderheid en verbinding met jezelf. Een ademcirkel is een begeleide groepssessie waarin de adem als ingang wordt gebruikt voor ontspanning, loslaten en bewustwording.
Door in verbinding te ademen, kom je voorbij het denken en raak je diepere lagen van jezelf aan.

Elke sessie heeft een eigen thema en ritme, gericht op het collectieve proces en de innerlijke beweging van de deelnemers. In een ademcirkel neem je deel aan een groepssessie van ongeveer twee uur, waarin ademwerk centraal staat. Je wordt begeleid om via een verbonden ademhaling spanning los te laten, oude patronen bewust te maken en nieuwe energie toe te laten. De kracht van de groep versterkt je proces en geeft een gevoel van gedragen worden.